운동 안하고 살빼기

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작성자비밀요원 조회 21회 작성일 2021-08-26 19:03:37 댓글 0

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운동없이 식이요법으로만 살 빼면 생기는 일

#다이어트 #식이요법 #다이어트운동

안녕하세요 살빼남입니다
다이어트에서 운동은 20%, 식이요법은 80%인데요,
그렇다고 식이요법으로만 다이어트를 하며
운동은 잘 하지 않는 다이어터분들이 많은데요,

운동이 다이어트에서 20%밖에 차지하지 않는데도
계속 운동을 권하는 이유는 뭘까요???

오늘은 운동없이 다이어트를 하게되면 일어나는 문제들을
알아보며, 다이어트할때 운동의 필요성에대해 준비해봤습니다




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54kg48kg❗️앞자리바꾼 -6kg감량 다이어트 성공 꿀팁운동 없이 삼시세끼 먹어야 빠지더라고요(원푸드❌풀떼기❌) 살 빠지는 습관ㅣ최모나choimona (SUB)

레모나들 안녕하세요
오늘은 제가 정말 용기 내서 올리는 영상
바로 6kg 뺀 다이어트 이야기 영상입니다!

✔️이 영상은 광고를 포함하고 있지 않습니다.

수많은 다이어트관련 영상들이 있지만
뭔가 달라도 다를 영상이라고
자부심 있게 말해요!!
제가 키가 156인데 -6kg
54kg에서 48kg이 된 건데요
다들 아시겠지만 제 키에서 저렇게 뺀다는 건
정말 많이 뺀 거!!
저는 근데 굶는 거 절대 못하는 사람이고
빈혈이 심해서 한 끼만 안 먹어도 엄청 예민하고 힘들어요
이 말은 제가 굶지 않고 밥을 먹는 다이어트를 했다 이거죠!
뭐 풀떼기만? 원푸드? 이런 거 절대 아니고
잘 먹는 방법!! 그래서 정말 따라 하면
뺄 수 있는 방법을 영상으로 만들었으니까
다이어트 하고 싶은 레모나들 도움 많이 받고
저 계속 쭉 다이어트 중이니까 같이 해봐요
레모나들! 정말 하고 싶던 말이
저는 제가 평생 살 못 빼는 사람이라고 생각했거든요..?
키가 작으니 조금만 살이 쪄도 되게 통통해 보이고
옷 핏도 안 살고 무엇보다 내 자신이 살 빼고싶은
마음이 강하니까 자존감이 많이 내려갔는데
건강하게 다이어트하면서 그런 마음 많이
저~~기 멀리로 버렸어요.!
우리가 살 빼고 싶은게 남 보다는
내 자신!! 내 자신을 위해서잖아요 깊게 생각해보면!
저는 웨딩드레스는 정말 어디 화보에 나오는 사람들처럼
날씬한 몸으로 찍고싶다는 생각. 그 의지가 정말 강했어요.
나도 남들처럼 반바지에 민소매 하나 걸치고 나가보고 싶다..이런 생각!!!
그래서 아직도 열심히 제가 할 수 있는 선에서 다이어트 중이니까
우리 같이 해봐요!!

#다이어트 #통통에서마름으로 #다이어트비법

✔️타임라인
0:00 할 말 많아❤️
1:40 살을 빼게 된 계기
2:27 살 무조건 빠지는 식단
8:34 운동+관리
9:47 몸무게 외의 변화!!
10:40 살 빠지면서 느낌 점ㅠㅠ
12:06 살 빠지는 습관들!
12:53 개인적으로 할 말이 또 많네❤️

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▼Business Contact
chl98521@naver.com (개인메일X)

▶인스타로 소통소통
https://www.instagram.com/choi.mona_/

------------------

Q\u0026A

✔️얼마 만에 뺀 건가요?
한 달 조금 넘게 걸렸어요
일주일에 1kg씩 천천히 뺐네요 생각해보니까

✔️두유 뭔가요?
https://coupa.ng/b5ogVs
후유아 서리태콩물두유
꼭 이거 아니라도 정말 두유면 됩니다!!
(우리가 아는 달달한 두유가 아니니까 참고하세요!)

✔️현미밥 알려주세요.!
저는 판매하는 거 전자렌지 돌려 먹었어요!
https://coupa.ng/b5F9gu

✔️정체기 안 왔나요?
저는 몸무게 원래도 엄청 나갔던 게 아니라 오히려
빠지는 속도가 계속 빠르지 않아서 정체기라고
딱히 못 느꼈는데.. 느꼈다면 그
50에서 49로 내려오는 순간??!
그리고 급빠가 아니기 때문에 49로 내려왔다! 그 후
바로 48로 내려가는데 아니라
49.3, 49.5, 49,1 이런 식으로 조금씩 바뀌었다가 내려가고 그래요!

✔️괄사 언제 출시되나요?
괄사는 10월 출시 예정이에요!
태어나 처음으로 제 이름 걸고 만드는 거라
부담이 큰 만큼 뭐 하나 대충 할 수가 없더라고요.
그래서 미뤄지고 미뤄지다 10월로 잡힌거니까
조금만 기다려주세요.!!
기대해주시는 만큼 좋은 제품으로 보여 드릴게요!
(평생 쓸 수 있는!)

*위 링크로 구입하시면, 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로
소정의 일정 수수료를 제공받습니다*


음원

If I Had a Chicken - Kevin MacLeod
Epidemic Sound_Sunny San Francisco - Oakwood Station

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