견과류 칼로리

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작성자닥터유 조회 9회 작성일 2021-04-16 08:24:51 댓글 0

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다이어트 할 때 효과적으로 견과류 섭취하는 법

다이어트할 때 견과류를 꼭 먹어야만 할까요? 많이 먹으면 살이 오히려 찐다던데 언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 다이어터들에게 어려운 숙제인 견과류 섭취를 간단명료하게 설명해드립니다.

몸에 좋은 견과류. 그래도 많이 먹으면 안되는 3가지.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
http://www.yes24.com/Product/Goods/90179746?scode=029
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=239771930
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견과류종류별 효능과 견과류섭취량, 견과류와 다이어트!!

안녕하세요!
라우입니다^^

오늘은 아주 오랫만에 건강정보를 가지고왔어요!
바로 세계 10대푸드 중 하나인 견과류인데요!

건강식품은 제가 달걀에 이어서 두번째로 말씀드리는 것 같아요! 달걀편도 정말 유용하니까 화질이문제지만 ㅠㅠ 꼭 봐주셨으면 좋겠어요!!

견과류도 제가 정말 매일매일 먹고 있는 식품이거든요!
견과류와 다이어트는 어떤관계가 있을지,
견과류 종류별효능과 견과류 종류별 섭취량!
섭취시 주의사항 등 나와있어요!

꼭 끝까지 봐주시구요!
제가 견과류로 영양가득한 견과류바도 만들어봤는데
그건 다음영상에서 바로 찾아올게요!!

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