우롱차의효능

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작성자어여두루와 조회 24회 작성일 2020-11-14 20:18:22 댓글 0

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우롱차 효능과 카페인 부작용 알고 마셔야해요!

우롱차는 홍차와 녹차와
중간 성질을 가지고 있으며,
발효가 20%에서
65% 사이의 발효차입니다.

오룡차의 중국식 발음이라고 알려진
우롱차는 중국의 남부 지역과 대만이
주생산지이며 뛰어난 향과 맛으로
많은 사람들에게 사랑받는 차이기도 합니다.

우롱차 10가지 효능 및 다이어트와 탈모

우롱차 효능 다이어트 및 탈모

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우롱차 효능을 살펴보면 우리 몸에 고루 건강상의 도움을 주지만, 다이어트는 물론 탈모에도 도움을 준다고 합니다.
알고보면 우롱차는 계절에 상관없이 항상 우리 건강을 향상시킬 수 있는 훌륭한 대안이라고 합니다.
다양한 우롱차 효능 근본적인 이유는 바로 산화 방지제가 함유되었다는 사실인데, 아시다시피 산화 방지제는 모든 질병의 근원이라 할 수 있는 활성산소의 제거에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또한 약 1회 분량에는 약 90칼로리, 지방 0g 콜레스테롤 0mg, 나트륨 10mg, 칼슘 4%, 총 탄수화물 25g, 비타민C 100%가 함유되어 있다고 합니다. 특히 낮은 칼로리에 지방과 콜레스테롤이 없다보니 다이어트 음료로도 각광을 받는 듯 합니다.

1. 신진 대사 촉진 체중 감소

우롱차는 마신 후 최대 2시간 동안 신진 대사를 일으켜 빨리 지방을 태울 수 있도록 도와준다고 합니다.
또한 지방을 만드는 효소를 차단할 수 있는 폴리페놀을 포함하고 있어, 설탕과 인공 감미료를 넣지 않는 한 우롱차를 섭취하면 체중 감량이 가능하다고 합니다.

2. 콜레스테롤 감소

또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있다고 합니다.
특히 반산화되기 때문에 체지방을 분해하는 것으로 알려진 효소 리파아제를 활성화시킬 수 있는 충분한 양의 폴리페놀 분자를 생산한다고 합니다.

3. 정신적 안정

이 차에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 정신적인 기민성과 활동성을 자연스럽게 회복시키는 것으로 알려져 있다고 합니다.
다만 카페인에 민감하신 분은 많은 양을 마시지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

4. 소화에 도움을

그래서 이 차는 카페인에 민감하지 않는 사람들을 위해 소화를 돕는 역할을 한다고 합니다.
특히 산성 역류와 궤양 문제가 있는 사람들의 염증을 줄여 소화기관을 알칼리화 할 수도 있다고 합니다.
또한 약한 소독제 역할도 할 수 있기 때문에 장에서 나쁜 박테리아를 제거 할 수도 있다고 합니다.

5. 건강한 모발 관리

앞서 언급한 높은 수준의 항산화제 때문에 이 차는 탈모를 예방할 수 있으며, 두발도 좀 더 건강하고 윤기나게 해 줄 수 있다고 합니다.
제가 알고 있기로는 모발에도 도움을 줄 수 있는 차는 그리 많지 않을 것응로 알고 있는데,
다이어트는 물론 소화 향상 그리고 탈모에도 도움이 된다고 하니 앞으로 많은 이용을 해야겠다는 생각입니다.

6. 피부 개선

우롱차는 산화 방지제의 치유력인 활성산소를 퇴치하기 때문에 알레르기 반응을 억제 할 수 있다고 합니다.
또한, 이차에서 발견되는 항상화제는 활기차고 건강한 피부에 필수적이라고 합니다. 그래서 노화 과정도 지연 시킬 수 있으므로 훌륭한 노화 방지제 역할도 할 수 있다고 합니다.

7. 혈당 안정화

제2혀 당뇨병이 있으면 당연히 혈당 수치가 올라가게 됩니다. 연구 결과에 따르면 당뇨로 고통 받는 사람들은 혈당을 건강하게 감소시킬 수 있는 우롱차를 마시는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.
특히 폴리페놀에서 유래한 우롱의 항상화제는 혈당을 대사시키는데 효과적이라고 합니다.

8. 충치 예방

우롱차와 녹차는 모두 특정 박테리아가 생산하는 산성으로부터 치아를 보호할 수 있다고 합니다.
산의 생산과 박테리아의 성장은 우롱차에 의해 제어되며, 이는 충치 예방 및 증식 방지에 효과적이라고 합니다.

9. 골다공증 예방

우롱차 효능 중에는 뼈를 보호하고 골다공증을 예방할 수도 있다고 합니다.
그래서 이차를 지속적으로 마시는 사람들은 골밀도를 잃을 가능성이 적으므로 섭취 하면서 무기물을 지속적으로 보충할 수 있다고 합니다.
그 외에도 마그네슘과 칼슘을 함유하고 있어 튼튼한 뼈를 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

10. 면역 체계 강화

사실 항암제로도 알려져 있는 우롱차는 건강한 면역계통 유지에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
차에서 발견되는 항산화 플라보노이드는 세포 손상을 예방할 수 있다고 합니다. 그래서 우롱차 효능 중에는
항 박테리아 단백질 생산량이 훨씬 많아서 각종 감염과 싸울 떄 강력한 면역 반응을 나타내는 것도 있는 것으로 나타났다고 합니다.

시청 감사합니다.

알고먹자 No.37 면역력 향상에 좋은 우롱차 효능, 부작용은?

우롱차 효능, 부작용은?
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