전보람다이어트

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작성자즁크 조회 55회 작성일 2020-08-29 19:10:32 댓글 0

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64kg모델이 찾아왔습니다. (체지방률31%실화?)

#심으뜸
#심으뜸전보람
#다이어트프로젝트
힙으뜸 : 보람양은 근육질의 마른 몸을 위해서가 아니라 체형을 교정하면서(오다리, 백니, 요추전만) 탄력있는 몸과 예쁜 힙을 만들기 위해 저를 찾아왔어요! 극단적인 다이어트를 진행하는 게 아니에요. 체지방률 29~39%이거나, 60-70kg대 여성분들이 참고할 수 있는 다이어트를 진행하려고 합니다. 앞으로 돼람이의 건강한 다이어트를 기대해주세요~~~ 돼.다.프로젝트 시-작!!! 그리고 우리 돼람이 많이 응원해주세요
배가고프다 : 와 키가 한 170은 넘어보이는데 165.. 비율이 장난아니네
오혜성 : 트레이닝방식이 계란화되셧다
???: : 진짜 살찌는건 빼면 되는데
얼굴에 살 안찌는 분들 너무부러윰..
존나마른편인데 얼굴만 큼
심심타 : 진짜 골격이 커야 나올곳이 나올수있네
okjuyang77 : 남자와 여자가 차이가 있지만 기본적으로 골격이 굵으신 분들이 있죠. 운동하기 좋은 신체.타고나신분들. 그런분들은.뼈 무게도 솔찬히 무거우셔서 체중보다는 몸매관리..딥업 정도만 해주셔도 좋을듯
eunbi lee : 자괴감드네ㅋㅋㅋㅋ와 운동이나 해야겠다
신경섭 : 웅장해진다
DarkRonier : 살을 뺀다고...? 굳이...??
판둥이 : 여자 30프로면 7프로정도만 빼면 딱 건강한 몸될것같다

돼람이 다이어트 1주차 점검.... 이렇게 쉽게 살이 빠진다고???


힙으뜸 : 우리 보람이는 아직도 한밤중이네요... 현재 시각 11:35a.m.... 9시에 일어나는 습관을 기르자고 한 지 3주째~~~ 점점 나아지겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 제발ㅠ 보람아ㅠ 말 좀 듣자ㅠ 우리 보람이 응원 많이 해주세요❤

추가글) 지난 영상에서도 댓글이 많았는데 보람이의 경우 단순히 체중감량을 목적으로 다이어트를 하는 게 아닌, 바디프로필 촬영을 목적으로 건강하게 몸을 만들기 위해서 이 프로젝트를 시작하게 되었습니다. 선천적으로 얼굴이 작고 어깨가 넓고 전체적으로 몸의 프레임이 좋아서 64kg로 안 보인다. 몸매 좋다.는 소리를 많이 듣지만, 보람이는 실제로 몸이 통이어서 그렇지 허리둘레도 굵고 허리디스크와 발목부상, 오다리, 백니 등 체형적으로 하체정렬이 많이 무너진 상태여서 개인적으로 체형에 대한 스트레스도 심한 상태였어요!

개인적인 취향이 다른 건 존중합니다만, 지극히 개인적인 취향을 강요하거나 비난하지 말아주시고 그저 응원해주셨으면 하는 마음에 이 글을 씁니다 항상 영상 봐주시는 모든 분들께 감사하고 또 감사합니다. 모두 행복한 주말되길 바라요! 버금이들 사랑해용
소고기스테이크피자 : 돼람님성격 진짜 매력있다 ㅋㅋㅋㅋ 힙으뜸채널에서 돼람님나오는 컨텐츠 다 정주행함
박상빈 : 화이팅
냥멍 : 이 영상은 편의점 점주들이 싫어합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 편의점을 끊어야..................
zxcvbnm q : 근데 이미 몸매가 이쁘다 완전 서구적임ㄷㄷ
정광수 : 귀염둥이 화이팅^.~
KimVideo김비디오 : 으뜸님 진짜 전문적인 모습 보니까 완전... 멋있따 ㅎㄷㄷ 개쩔어
오유석 : 마지막 대사가 핵심이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요감사합니다 : 이 분 뼈가 저보다 큰 거 같아요
피지컬 타고 나셨네요 졸라 부러움
Kim Eddy : 0:22 롤모델 ㅎㅎ

[팻다운] 박보람 "슈퍼바디" 다이어트 댄스 버전 (Park Bo-ram)

박보람X팻다운의 슈퍼바디 댄스 따라하고\r
올 여름 슈퍼바디 만드세요♥
축구아이TV : 살이많아서
축구아이TV : 그래서 운동하나봐
축구아이TV : 눈치봐......
축구아이TV : 이사람들 살이좀많네....
연세 : 나 엄청 어릴때 6살때 살빼겠다고 노래 부르면서 따라했는데 ㅋ ㅋ ㅋ
별똥별 : 다들 누워서 보지만 말고 따라하세요
깅에의 : 추억이네
개똥벌래나는야 : 개이쁘다
고다연 : 다이어트 하려고했어 지금 다이어트 음식이 못가있었어 음료수도요
냠냠 : 숀리보단 안쪽팔린데 효과가 읎어보영

... 

#전보람다이어트

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