다이어트 수칙

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작성자다스붸이다 조회 10회 작성일 2021-06-24 23:04:11 댓글 0

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(SUB) 9kg 감량한 나의 다이어트 식단 수칙 7가지

IG : @somethingaboutsia https://www.instagram.com/somethingaboutsia
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9kg 감량한 나의 다이어트 식단관리 수칙 7가지
How I lost 19 Pounds
My Weight Loss Story
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황병진 : 대단대단쌉대단...☆
닥터리다doctorLEEDA : 맞아요~ 탄수화물만 줄여도 특별히 다이어트 하지 않아도 살이 빠지죠! 좋아하는 음식 포기안하면서 하는 다이어트 좋아요! :)
Hazel : 블로그 남겨주신 글 보고 기다려 왔던 영상이에요! 다이어트 식품 편도 기대할게요!
Raju Ha : 한국에 계실 미모가 아니에요...
좋은 영상으로 와주셔서 감사합니다~
목표대로 글로벌한 채널이 되기를 응원합니다!!!
Toward W K : 어떤 일이든 처음 시작할때는 변화가 느껴지지 않고, 지루하니 계속 하고싶은 마음이 없어지지만, 이런 것들이 지속되었을 때 가속도가 붙게 되잖아요?
Sia Ree님은 그것을 알고 있으셔서 남들이 볼 때 힘든 도전이더라도 기꺼이 시작하고 유지하시는거 같아요. 지금 너무 예뻐요

다이어트 하려면 지켜야 할 수칙 4가지 - (2011.3.5_363회 방송)_의사들의 다이어트

[의사들의 다이어트]

[ 원고정보 ]
네 명의 의사가 직접 체험한 건강한 다이어트 비법의 공통법. 첫째, 다이어트를 위해 빼야할 것과 늘려야 할 것. 흰밥, 흰빵, 과자 등의 탄수화물은 줄이고 단백질을 보충하라! 둘째, 운동이 어렵다고 포기하지 마라. 일상생활 속에서 활동량을 늘려라. 걷는 만큼 살이 빠진다. 특히, 엘리베이터 대신 계단을 이용하라! 셋째, 과일, 채소 등을 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하라. 넷째, 벼락치기 다이어트는 금물. 평생 습관처럼 할 수 있는 나만의 다이어트 방법을 찾아라!

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fish pork : 1.탄수화물을 줄이고 단백질을 보충하라
2.일상생활 속에서 운동량을 늘려라
계단을 이용하라
3.과일, 채소 등 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하라
4.평생 습관처럼 할 수 있는 다이어트 방법을 찾아라

[Happyday]Three broad principles diet! 다이어트 3대 수칙![기분 좋은 날] 20170331

Three broad principles diet! 다이어트 3대 수칙!

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#다이어트 수칙

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